Ikväll gjorde jag en ugnspannkaka fast en nyttig en. Eller så nyttig som den kan bli kanske? Gjorde 4 port. och varje portion innehåller 283 kcal. Jag borde haft i lite mer morötter och kanel probably, det blev lite för lite smak... Tror även att jag skulle haft den i lite längre men jag tycker att det är så svårt ibland för man vet inte om recepten avser vanlig ugn eller varmluftsugn och jag kör alltid på varmluftsugn. Men den var god i vilket fall! :) Till den åt jag kesella och hallon. Till nästa gång blir det nog blåbär :) Lite sötare. Totalt 442 kcal med hela måltiden och nu har jag en perfekt och god fredagslunch :) Det lite jobbiga med att räkna kalorier och att göra mat from scratch är att ALLT måste räknas. Men jag började ikväll med att skriva upp i en liten bok - jag skriver upp hela måltiden, hur mycket jag har använt osv... Så har jag det till nästa gång jag ska laga måltiden och då är allt redan uträknat :) Så fyller man på efter hand och helt plötsligt blir det mycket lättare! Idag känner jag att jag har ätit precis lagom, varken för mycket eller för lite. Har inte varit hungrig en enda gång så det är bra att jag stoppade in det där extra mellanmålet. Blev Keso med müsli idag :)
Nu ska jag kolla vidare på Inglorious Basterds!
Min lilla bok
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar