Nu blir det ännu ett inlägg. Jag läste nyss kära Camillas blogg http://www.camillasvilja.blogspot.com/2012/03/att-ata-ar-inte-en-sjalvklarhet.html#comment-form
Jag måste säga att jag håller med henne fullständigt. Ett väldigt bra inlägg. Samtidigt så känner jag mig träffad eftersom jag vet att jag själv är väldigt kalorifixerad och även om jag inte skriver hur många kalorier jag har ätit per dag, hur många kalorier min mat innehåller och hit & dit så framgår det nog ändå ganska tydligt att jag räknar kalorier. MEN. Nu kommer mitt men. Det är så att jag, som så många andra tjejer, har haft och förmodligen fortfarande har en väldigt osund relation till mat. Ångesten kryper fram, första instinkten är att springa in på toaletten och få upp allting som man nyss har stoppat i sig. Hetsätning. Svält. Gråta nätter långa p.g.a. hur äcklig man är. Det är ett tag sen jag tog mig ur det där men tankarna har aldrig lämnat mig. Jag är otroligt fixerad fortfarande. MIN räddning har dock varit att räkna kalorier. På så sätt har jag koll på vad jag äter. Jag känner att jag har kontroll. Den kontrollen får mig att inte hetsäta som jag så lätt annars gör då jag är en "emotional eater" som det kallas. Det får mig även att inte svälta mig själv då jag vet att jag har fått i mig varken för mycket eller för lite för dagen och därför behöver jag ej ha dåligt samvete. Dåligt samvete ska man givetvis inte ha, absolut inte. Men om man nu, som jag, inte har kommit så långt än så att man inte riktigt kan släppa skuldkänslorna... Då har detta funkat bra för mig. Jag har däremot inga förbud, jag får äta precis vad jag vill. Men om jag äter mer av det ena så får jag ju äta mindre av det andra. Tillsammans med detta tränar jag regelbundet och mår faktiskt bättre psykiskt än på länge. Min mage mår äntligen bra, vilket den inte gjorde tidigare, nu när jag äter hälsosamt och inte längre för mycket. Det är ju i och för sig logiskt att den skulle göra det. Men detta funkar för mig och bara för det är det ju INTE SÄKERT att det fungerar för någon annan. Någon som faktiskt lider av riktiga problem när det gäller maten skulle förmodligen inte kunna göra så här. Men det enda jag menar är att allt inte är svart & vitt. Däremot så håller jag verkligen med om att man inte ska uppmuntra folk till att gå på hetsdieter osv som förmodligen gör mycket mer skada än nytta. T.ex. Kissie som skrev att hon åt barnmat. Det var ju helt klart ett pr-trick men hon förstår nog inte hur många tjejer som läser och tänker "jag vill vara så smal som henne" och faktiskt börjar på barnmatsdieten, vilket är galet.
Ät sunt & träna. Vilket är det jag gör. Jag har bara koll på vad jag äter.
 |
| Du är vacker no matter what |
Hej! Jag syftade inget av mitt inlägg åt dej ska du veta. Det kom mer spontant som det mesta jag skriver. Tänkte på hur min egen situation såg tidigare bland annat. Så jag hoppas du inte tog illa upp, i såfall ber jag om ursäkt.
SvaraRaderaJag tycker det är bra att du inte skriver hur många kalorier du äter, för det är lätt att sjuka människor som hittar dessa bloggar börja jämföra med mm. Så inget ont om din blogg.
I den här åldern tror jag ändå man behärskar förhållandet till kalorier bättre än i tonåren då man levt lite och har lite mer "erfarenhet". Förutsatt att man är frisk. Tycker du kan ta hjälp av kalorier ett tag om det känns bra men jag hoppas du kan hålla det på en nivå som inte behöver vara exakt och absolut inte få ångest om du äter mer. Jag är dock emot kaloriräkning för att jag sjävl föll i fällan och blev jättefixerad - lättare hänt än trott. Däremot tycker jag det kan vara ok att jämföra innehåll i olika livsmedel - även kcal och välja det som man själv anser bäst. Alltså medvetet välja livsmedel som är lite enegifattigare, men liksom inte ta mått på vilka mängder man äter, utan lita på mättnaden. Om du förstår vad jag menar. Jag använder tex kvarg (kesella) till mycket istället för gräddfil då det är mindre fett och mer protein och jag anser att det är en sund produkt. Fett behövs men om man äter nötter, oljor, kött m.m får man ju ändå fetter därifrån... (lite flummigt inlägg det här men hoppas du förstod vad jag menade)
Haha nej nej, jag tog inte illa upp! :) Tyckte som sagt att det var ett jättebra inlägg du skrev & jag håller med dig! Det är viktiga saker och bör tas upp.
RaderaJa, jag känner absolut att jag har mer kontroll och mer "vett i skallen" än vad jag hade för ett par år sedan. Även om man får impulser ibland så har man lärt sig att inte lyda dom. Men just nu så hjälper kaloriräkningen mig faktiskt att hålla kontroll. Jag gör mat t.ex. på söndagen som räcker hela veckan och då räknar jag ut allt redan då så att jag vet vad jag stoppar i mig sen. Det känns skönt på något sätt. Jag har så lätt för att bli en "overeater" annars.