THE SCHEDULE !

Min gamla blogg var en form av fristad för mig. Där skrev jag precis hur jag kände exakt när jag kände det. Kanske like krypterat för att inte exakt alla skulle förstå men jag lät ändå känslorna rinna av. Det var ju ett par år sedan och jag har lärt mig nu att man kanske inte riktigt kan göra så. En blogg är ingen dagbok. Det finns mycket just nu som jag skulle vilja få utlopp för och som jag skulle vilja låta bara rinna av någonstans, vartsomhelst bara det inte finns inom mig. Jag hatar det. Vissa saker kan man inte prata om heller, inte med någon. Det äter upp en inifrån.

Hursomhelst, så såg ni säkert min beställning från Gymvaruhuset. Där var fler saker men jag ställde inte upp allt. Jag har beställt hem vassleprotein, ZMA, BCAA, Omega 3, kaseinprotein, kalcium, maltodextrin, multivitamineral, c-vitamin. Jag skulle beställa kalium också men det var slut för tillfället och jag skulle även beställt d-vitamin men eftersom det är sommar nu och massor med sol så tror jag inte det behövs! :) Jag tänker lapa sol i massor nämligen, så for jag får chansen. Min tanke är att från och med måndag börja ta de här produkterna och börja ett nytt träningsschema som består av en timmes promenad innan jobb varje morgon och fyra dagars styrketräning i veckan.

Frukost

Rågflingor

Valfria bär

Vassleprotein

Omega 3

Kalium

Kalcium

(om jag inte minns helt fel)

Lunch

Torsk

Isbergssallad

Olivolja

Salt

Middag

Torsk

Isbergssallad

Olivolja

Salt

(på fredagar lägger jag till ris)

De dagar jag styrketränar dricker jag en proteinshake med kaseinprotein innan jag lägger mig och tar även Omega 3 och lite annat. Jag skriver allting ur minnet nu så detta blir inte exakt, jag kan inte schemat exakt i huvudet. Detsamma gäller vad som ska tas innan träning och efter träning. Men så här ska jag hålla på i alla fall i 4-6 veckor (God, give me strength ungefär) och jag hoppas att det ska ge mig den riktiga kickstarten som jag vill! Jag ska inte ge mig. Jag tror ju inte att jag komemr bygga en massa muskler eftersom jag förmodligen kommer tappa en del i vikt men jag kommer förmodligen bli ganska "tonad" och än så länge är jag nöjd med det. Mer än nöjd. Detta kommer nog bli en rejäl utmaning dock. Heja på mig och följ mig den närmsta månaden! Jag är sjukt excited måste jag säga. Ett exakt schema kommer på söndag eller nästa vecka! :)