jag är nöjd med mig själv idag! hade ju glömt hörlurarna hemma så såg inte fram emot löpbandet så mycket. speciellt inte när jag sov hela vägen hem från malmö. men! men men men. jag ställde mig på bandet - gick i rask takt de första tjugo minuterna, sprang en kvart, gick snabbt 5 minuter, sprang en kvart till och blandade pw/löpning de sista fem minuterna. en ökning med löpning på tio minuter jämfört med förra veckan! jag skrev fel innan förresten - skrev ju att jag skulle öka med fem minuter per vecka. men menade tio. så nu har jag sprungit halva passet, vilket jag är nöjd med! en halvtimme är kanske inte något att skryta med men... för mig är det bra med tanke på vilka problem jag haft med rygg, knän, smalben osv. dessutom brukar jag tycka att det är såååå långtråkigt. det är inte så att jag dör av andfåddhet, jag hade förmodligen kunnat springa ett tag till. men jag blir uttråkad. så detta sättet funkar för mig :) någon annan som känner så?
jag bytte ut kyckling mot lax idag, åh så gott! lax med massa kryddor; svartpeppar, senap, saffran, någon fiskblandningskrydda... gott hursomhelst! med potatis såklart, gröna bönor & keso. och lite chilisås. låter kanske som en konstig blandning med chilisås till lax men tillsammans med keso är det så himla gott!
vissa människor är svin helt enkelt. blir så jäkla förbannad över hur man kan behandla andra människor.
nej, nu ska jag hoppa in i duschen! och sen kolla upp recept som jag ska baka till affes jobb på fredag. plugga some german maybe? och mästerkocken!
PUSS
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar