Förutom att jag hade feber igår och stannade hemma från jobbet så hade jag en hel dag åt reflektion. Det jag tänkte var; vad i helvete håller jag på med? Jag känner mig så sjukt onöjd med det mesta just nu - mig själv framför allt, min kropp, att jag vill så himla mycket men aldrig tar tag i det... Jag tog tag i träningen och började att äta nyttigt - det höll i två månader och nu har jag börjat dala igen. Dels på grund av sjukdom men även... För att jag inte har haft lust? Och Affe som har lagt ner så mycket tid på mig och min träning! Jag får dåligt samvete. Så idag är det dags. Gympa med stång blir det idag och jag ser fram emot det. Jag hatar mitt fläskberg till mage när jag ser mig själv i spegeln (jag vet att man inte ska skriva så för varje människa är unik och man ska älska sig själv som man är och yadda yadda yadda). Jag är ju inte överviktig, jag är fulkomligt normal när det gäller vikten. Hade jag själv fått bestämma hade jag vägt mindre men jag försöker att se bortom kilona och bara kolla på HUR JAG SER UT. Och jag ser faktiskt... Well, jag är helt enkelt totalt jävla onöjd.
Jag satt och kollade på Kissies blogg - säga vad man vill om hennes metoder men kvinnan har fan en drömkropp enligt mig (minus tuttarna för så stora vill jag icke ha). Vad lever hon på? Sallad, kesella, frukt och bantningspiller. Och hon tränar. Allting är asbra förutom bantningspillerna. Men i smyg kan jag inte låta bli att undra vilka det är hon tar för de verkar vara jävligt effektiva.
Så det kanske ska bli en trip till gymmet då (inte kanske utan jag ska) och sen en trip till affären för att handla in grönsaker och frukt, kesella och keso. Och jag måste byta ut min frukost... Jag klarar inte av att gröt längre. Och bröd vill jag inte ha. Fil? Kvarg med bär?
Någon som läser som har tips när motivationen har flugit sin kos och det dåliga självförtroendet börjar att spöka?
Min motivation är att en dag våga lägga ut en före/efterbild här for everyone to see. Och att jag faktiskt ska vara jävligt stolt över mig själv då. Det är min morot.
Jag tror du har pressat dig för hårt i början, både med maten och träningen. Det bästa är att stegvis ändra sig så att kroppen hänger med. Men många vill förändra allt på en gång vilket leder till att de tappar något/några av följande: ork, lust, motivation... Jag tycker inte det är något fel med många träningspass men det många inte vet eller struntar i är att man behöver betydligt mer mat då och inte tvärtom! En muskulös kropp förbränner mycket vilket gynnar fettförbränningen. Jag har själv ett ganska högt BMI men rätt låg fettprocent och det säger ju lite om vad som väger i kroppen. Och Kissie ser bara sjuk o anorektisk ut, tyvärr...
SvaraRaderaPs. Jag äter bröd varje dag, dock inte vitt bröd.
SvaraRaderaJag tror du kan ha rätt. Det blev för hård press för mig med både styrketräning och allt kaloriräknande. Så jag har slutat räkna kalorier, men resultatet blev att jag har börjat äta... Well, kasst igen. Och jag kör inte så mycket styrketräning utan försöker att gå på pass som jag tycker är ROLIGA så att jag inte ska tröttna. Så kan jag slänga in lite styrketräningen med tiden. Jo visst, jag håller med, hon är sjukligt smal... Vissa dagar kan jag tycka att hon ser sjuk ut och vissa dagar skulle jag döda för att vara så smal. Jag får handla hem bra mat helt enkelt :) mitt problem med bröd är att jag inte kan äts EN macka. jag bara fortsätter.
SvaraRaderahmm... svårt att veta då allt är väldigt inviduellt men för mig är det viktigt att äta en bra frukost och lunch (mycket men bra mat) för att hålla ätandet på en bra nivå under rästen av dagen, äter jag för lite tidigt på dagen blir jag lätt småhungrig på kvällen. Men nuförtiden då det händer känner jag igen det och tar något nyttigt istället för mindre nyttigt om jag har energibrist. jag kan lätt äta två mackor till mellis om jag tränat på dagen, men det beror ju helt på vilken typ av macka och allt möjligt. kan dock tycka att en macka och bärgkvarg är bättre än tex två mackor men... det är väldigt inviduellt vad som passar. kan ta en tid innan man hittat en kost som passar... men det är så mycket bättre än att ta till någon idiotisk diet som bara gör det svårare i längden...
SvaraRaderanej, usch någon diet går jag inte på :) räknade ju kalorier där ett tag men det var mest för att lära mig att hålla koll på ungefär hur mycket jag kan äta under en dag. Känner att jag har ganska bra koll på det nu utan att behöva räkna :) Imorse åt jag a-fil med mangobitar, hallon och blåbär i och en grov macka med makrill. Kändes som en bra och stabil frukost och magen mådde bättre än av gröten. Är så himla trött på gröt så måste börja variera mig. Men jag handlade hem en massa bra mat igår så att det blir lättare att hålla :) Har man inte det hemma på ett tag så blir det ju att man tar till det som finns hemma och eftersmo jag och Affe äter totalt olika kost så är där ganska mycket saker där hemma som jag kanske inte bör äta. Inte i för stora mängder iaf :)
SvaraRadera